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睡觉应注意之事项

2010-10-28T21:39:00.000-07:00

睡觉应注意之事项睡眠对人类来说是件非常重要的事情。人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，，也是科學养生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，会对健康不利。

1.戴「表」睡觉
有的人喜欢戴著手表睡觉，這不仅会縮短手表的使用壽命，更不利於健康。因为手表特別是夜光表有鐳辐射，量虽極微，但专家认为，长時間的積累可导致不良后果。

2.戴「牙」睡觉
一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, 假牙的铁鉤可能会刺破食道旁的主动脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗乾净，既有利於口腔卫生，又可安全入眠。

3.戴「罩」睡觉
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发現，每天戴乳罩超過１２個小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就沒有這個必要了。

4.帶「机」睡觉
有的人为了通话方便，晚上睡觉時將手机放在头边。美國专家詹姆斯·庫克指出, 各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出來，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。

5.帶「妆」睡觉
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懶得卸妝。须知，帶着殘妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障礙，妨碍細胞呼吸，长时间下去还会誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妆洗臉很有必要，可以及时清除殘妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的潤澤，还有助於早入梦乡。

去除痘疤?

2009-12-07T00:42:00.000-08:00

今天有位顾客问道要如何决绝脸上的痘疤，于是本人去google查找了一些相关资讯。本人觉得这篇从医元网看到的解说还不错下。所以就放来这里和大家分享分享。

如果大家有更好的私密方案可以在这里和大家分享哦。

以下转载至医元网：

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。
青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑
C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着
C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!
1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!
2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!
快试试吧!

化妝水=收斂水

2009-10-28T07:49:00.000-07:00

化妝水的功用

卸完妝、洗完臉之後，第一道保養手續，就是擦上化妝水。化妝水多含有AHA等去角質的配方，在去除老化角質的同時，還可以補充充足的水分，這是對付膚色黯沉的良方。

擦化妝水的另一個目的，便是幫助肌膚吸收其他保養品的保濕成分。但是必須選用適合自己膚質的化妝水，才能達到理想的效果。保濕成分太高的化妝水，容易破壞粉底，反而使膚色更黯沉。而太過清爽的配方，則會造成皮膚表層水分的流失，使皮膚變得乾燥失去光澤。

此外，清潔化妝水，用力擦拭會造成皮膚的傷害，請務必謹慎使用。無論何種膚質，只要保養方法正確，即使不上妝，也可以擁有光滑柔嫩的素肌。

以前的化妝水中大多都含有酒精，但自從有無酒精化妝水後，大家就一致認定購買無酒精的化妝水，難道含酒精的化妝水一定不好嗎？

其實無酒精化妝水的出現是為了過敏性肌膚的人所推出的，因為無酒精的化妝水比較沒有刺激性，對容易肌膚過敏又想保養的人來說，溫和不刺激的保養品是最好的選擇了；但在現今社會所訴求的自然風下，一般的消費者也喜歡使用溫和自然的保養品，認為如此對肌膚較沒負擔。

雖然無酒精的化妝水的確較溫和，但並非含酒精化妝水就一定不好，否則所有的化妝水都不添加酒精不就成了嗎？適量的酒精可以收歛毛孔，還有殺菌的作用，對於調理肌膚仍有很大的幫助唷！只要你不是過敏性肌膚，對酒精不會產生異狀的一般性膚質，化妝水添不添加酒精對你來說並不是最重要的選購原則，只要適合你的膚質就是好的化妝水。

一般來說，化妝水可以分成以下幾種：

清潔化妝水：倒入足量化妝水於化妝棉上，輕輕擦拭，將多餘的污垢與皮屑清除掉，讓臉部更清潔。一般使用清潔化妝水後再用柔軟化妝水效果會更好。

柔軟化妝水：適用於大部分的中性與乾性皮膚，可軟化角質層，使皮膚柔軟、濕潤，並可幫助肌膚吸收其他保養品的營養成分。

收斂化妝水：適用於油性皮膚，在洗完臉後使用可收縮毛孔，特別由擬部位亦可單獨使用收斂化妝水。

特殊機能化妝水：具嫩白、保溼或治青春痘的化妝水。

噴霧化妝水：一般分成兩類，一類屬於溫泉水，以鎮靜、舒緩為訴求；另一類只是把化妝水以噴霧形式呈現。噴霧化妝水噴起來雖清爽舒服，若沒有再擦保濕乳液或面霜，蒸發後帶走皮膚表面水分，反而會更乾。

強調保溼、美白、抗老的化妝水功效並不大，有美白效果的維生素C，因為易氧化、褐變，更適合做成精華液、原液。含膠原蛋白的化妝水亦不具顯著功效。對油性皮膚的人，使用有果酸等面皰理療成分的化妝水或收斂水有幫助，但仍不宜長期使用。至於乾性敏感型皮膚，因化妝水常有易引起過敏的界面活性劑、香料、防腐劑等，要小心使用，建議洗臉後直接擦上保養品即可。

擦抹過化妝水後，應選擇有保溼、抗皺與嫩白作用的精華液，提供肌膚養分與油份，加強保溼。『瑪莉安娜』提供的肌膚保養與精華液，包括玻尿酸、胎盤素、及膠原蛋白。

柔軟化妝水 ‧能軟化角質，幫助毛孔微張方便清潔毛孔內的污垢

‧屬於一種鹼性化粧水
‧選擇要領：酒精味是否太濃？化粧水是否清徹無雜質？
‧使用方法：倒於化粧棉中，擦拭全臉

收斂化妝水

‧能收縮毛孔減低出油現象
‧選擇要領：酒精味是否太濃？化粧水是否清徹無雜質？
‧使用方法：倒於化粧棉或手中，輕拍全臉

消炎化妝水 ‧為面皰肌膚專用之化粧水

‧通常都有粉末沉澱在下方，使用前須搖均勻
‧含有面皰消炎劑，能迅速乾燥發炎部份
‧使用方法：倒於化粧棉或手中，輕拍患部

保濕化妝水 ‧化粧水中含天然保濕因子
‧能阻擋皮膚角質層中的水份散失
‧選擇要領：酒精味是否太濃？化粧水是否清徹無雜質？
‧使用方法：此類化妝水以輕拍方式居多

美白化妝水 ‧化粧水中含美白成份(如:維他命C)
‧能抑制黑色素產生
‧選擇要領：使用後是否清爽不黏膩？
‧使用方法：此類化妝水以輕拍方式居多

晚睡給皮膚帶來的七大傷害

2009-10-27T08:56:00.001-07:00

不規則的睡眠，給肌膚造成極大壓力。使它頻繁遭受痘痘、黑眼圈、黯淡膚色等七大肌膚問題困擾。　　

The first one 黑眼圈
　　
熬夜是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現出暗灰色眼圈。
　　
The second one 眼部浮腫
　　
睡眠不足致使眼部淋巴循環不良，使眼周肌膚蓄積過量水分，而出現眼部浮腫。
　　
The third one 水油失衡
　　
長期不規則的睡眠導致內分泌紊亂，肌膚水油失衡，使油脂分泌增多。
　　
The forth one 黑頭和痘痘
　　
熬夜會加速腎上腺激素的分泌，令皮脂分泌增加而堵塞毛孔，引起黑頭和痘痘。
　　
The fifth one 粗大毛孔
　　
熬夜不但引起油脂分泌過多，還使肌膚變得粗糙沒有光澤，毛孔也變得日漸粗大。
　　
The sixth one 膚色黯淡
　　
晚睡會減慢表皮的血液流速，肌膚也就相應地顯得黯亞、發黃，缺乏生動的光彩。
　　
The seventh one 脫皮
　　
熬夜後，由于肌膚微循環減弱、內分泌失調，肌膚的幹燥周期被擾亂，極易出現局部脫皮的現象。

测试皮肤

2009-10-21T05:38:00.001-07:00

测试皮肤,做水嫩女人

如果你现在还不知道你的肌肤类型，我来告诉你一个最简单的方法：清晨起床洗脸，照镜检查面油何时出现。

1.如在1小时内出现面油即为油性皮肤。
2.如在午饭后出面油即为中性偏油性皮肤。
3.若在下午时出现面油为中性。
4.若在近黄昏时出现面油则为中性偏干性皮肤。
5.如一天之内不出现面油即为干性皮肤。
知道自己的皮肤类型之后，你就可以对症下药，针对自己的皮肤制定护肤计划了。

类型皮肤护理要诀：
A.干性皮肤，应选用养分多，滋润型的乳液化妆品、以使肌肤湿润、健康、有活力。每天坚持做面部按摩，提高肌肤温度，改善血液循环，增进肌肤的生理活动，使肌肤光润亮泽。注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。

B.油性皮肤，应使用洁净力强的洗面香皂，去掉附着毛孔中的污物。用调节皮脂分泌的化妆品护理肌肤，并用清爽的乳液柔和皮肤。不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物。保持心情轻松愉快，多参加体育活动，睡眠要充足。

C.超干性皮肤，应使用含油脂多的营养霜或雪花膏，防止肌肤干燥。每周做一次面膜美容，清除附着在毛孔、汗孔上的污物，使肌肤湿润。如用专门治疗破碎皱纹的美容膏会得到更好的效果。饮食上要保持多种营养的平衡，睡眠要充足。勿使室内过于干燥，并避免风吹或过度日晒。

最具人氣10種美容水果

2009-10-12T09:34:00.000-07:00

水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷，實在是不可多得的美容佳品。那這裏就把最有人氣的一些水果匯集起來，大家一起來做水果美人。

一、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

二、奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

三、西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60 卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

四、檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

五、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。

六、蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

七、士多啤莉

士多啤莉富含維生素C，經常食用士多啤莉能使皮膚細膩有彈性，此外，士多啤莉所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。

八、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

九、火龍果

火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。

十、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰��，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

5個習慣徹底消滅黑眼圈

2009-10-11T07:59:00.000-07:00

良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的.

想擺脫熊貓眼嗎？那麽現在開始就要注意你的飲食了。

1、若因肝髒功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。

3、早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

5、缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

睡前保養

2009-09-26T02:34:00.000-07:00

睡前保养重要吗？您睡前是否会做些运动或是擦些护肤类的商品呢？这一季的女人我最大节目里带来了6位部落客的睡前保养秘诀以及一些睡前保养床上功夫大公开。

出门前防晒准备肌肤防晒最佳时段

2009-09-25T21:44:00.001-07:00

出门前的防晒准备，要出门上班的你，隔离霜擦了吗?防晒功夫做了吗?别以为早晨的阳光很温暖没什么需要留心的，其实天气冷时的阳光，紫外线可是一点也没少过喔！上妆前，隔离霜要先上，防晒粉底也要一并擦上，现在新款的粉饼或粉底液，都会有保湿的成分，只要你记得再上一层防晒及隔离霜，应该可以让你继续成为肌肤红润的白雪公主。

防晒系数乘以20，就是防晒品所能隔离紫外线伤害的时间。不过，还是要看防晒品耐不耐水，需不需要随时补充。以皮肤科医生对肌肤保养的概念，防晒乳液是应该随时补充的。可是，一般防晒乳擦起来的感觉比较厚重，比较不讨喜。所以，应该以肌肤的质地来挑选防晒露或防晒霜。

　　一般人想到的，几乎都是事后美白的保养。等到下了班，回到家或睡觉前，才开始使用一些对付日晒产生的晒斑或红肿的产品。美白的产品，几乎都是针对如何让黑色素沉淀的斑点淡化或使暗沉回归到白晰等效果。方法不外是减少紫外线对酪氨酸脢的刺激，才能进而抑制麦拉宁黑色素的产生。如果再加上一些研发的美白科技成分，就可以做到一边淡斑一边美白。

　　回家后的肌肤镇定

　　如果你已经经过了一天在外的奔波，回家后一定要使用让肌肤镇定的保养品。不妨在洗完脸之后，用冰河泥或保湿美白面膜来镇定肌肤。如果因过度日晒而产生敏感，记得先喷上保湿喷雾，使肌肤回复柔化状态。再擦上美白的修护乳液或精华液，如果你觉得自己的肌肤还是有些干燥，可以再擦上一些乳霜。其实，肌肤对外在环境的反应力，跟肌肤的免疫力有关，要避免肌肤敏感，就得先让自己的肌肤健康。

　　所以，健康的生活习惯跟肌肤的健康是息息相关的。

　　如果你可以经常做到以下各点，当然就可以远离肌肤敏感问题，每天当个漂亮的白晰美人。

　　1.饮食正常，每天摄取两到三种富含维他命C或A的水果。

　　2.多运动，增进肌肤对毒素的代谢力与对温度的调节力。

　　3.正常睡眠，注重睡眠品质。

　　4.出门做好防晒。

　　5.少喝酒或咖啡、烟少抽

　　6.经常保持心情愉快

Naris 新一代超COOL冰鎮防曬噴霧SPF40 PA++

2009-09-23T21:53:00.000-07:00

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